[INNOVATION] Sybernetics, le livre de musculation stratégique novateur !

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EDIT: Le livre est dès à présent disponible sur Amazon, via ce lien : https://amzn.to/2XBAvIf

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Bonjour à tous,

Je vous partage ici un projet qui me tient à cœur, et surtout qui va très certainement révolutionner la vie de pas mal de gens. Il s’agit de la sortie prochaine du livre Sybernetics, un ouvrage novateur de musculation stratégique.

Pour avoir toutes les informations concernant le projet, et pour précommander  le livre, l’ebook, voire les deux ou même un suivi, c’est par ici : https://www.indiegogo.com/projects/sybernetics-strategic-bodybuilding--4#/
(nota : le site est anglophone, mais la description est à la fois en anglais et en français. De même, le livre peut être commandé dans l’une ou l’autre langue à votre convenance, il suffit de la sélectionner une fois votre « perk » choisi)


Sybernetics, c’est quoi ?
C’est avant tout une approche tout à fait novatrice dans le monde du sport et de la musculation. Loin de l’idéologie du No Pain, No Gain, l’auteur lui propose une alternative plus douce, qui demande de moins forcer et de consacrer moins de temps à l’entraînement tout en obtenant des résultats excellents et en préservant sa santé. Après 15 ans de succès de la Méthode Lafay, Sybernetics en est l’aboutissement, proposant un ouvrage complet, accessible à tous, pour tous les objectifs. Plus de 3500 références scientifiques de tous horizons à l’appui, Sybernectics vous guidera pas à pas au travers des concepts et idées nouvelles encore jamais utilisés dans le monde sportif.




--> Une vidéo explicative (les sous-titres français arrivent après l’intro) vaut parfois mieux qu’un long discours :



--> Un article dans la presse, sur le site du HuffPost, qui détaille encore un peu plus le travail de fond derrière le livre : https://www.huffingtonpost.fr/2018/09/14/ecologie-neurosciences-et-musculation_a_23526866/?clear

Déjà plus de 165% de l’objectif de financement atteint après plus d’un mois, c’est assez exceptionnel pour un livre proposé lors d’un financement participatif !



Bon jeu!

W.

Je vais regarder cela avec attention, même si je dois dire que je suis un adepte du "No Pain, No Gain", je fais du Crossfit allégé (simplement avec des charges moins élevées pour éviter les blessures) 3-4 x par semaine ... je vais aller me renseigner, cela m'intrigue

Tu risques d'apprendre beaucoup de choses.

À la base est sortie en 2004 la Méthode Lafay, au poids du corps uniquement, inventée par Olivier Lafay sur base de nombres de ces concepts assez... bizarres pour le monde du sport. La cybernétique, systémique, le constructivisme, la relation à soi, aux autres, la psychologie, l'enfance, etc. Olivier poste régulièrement des textes sur ces thèmes depuis 14 ans, et enseigne au final bien plus que "juste de la musculation". C'est tout son rapport à soi-même et aux autres qu'on remet petit à petit en question. On apprend comment fonctionne notre cerveau, comment fonctionne l'humain. Personnellement en tout cas, ça m'a beaucoup apporté sur le plan personnel. Et on peut dire que ça a beaucoup fait couler d'encre à l'époque, et toujours maintenant, du fait du contrepied total avec ce qui a toujours été enseigné en musculation. Ici on la substitue à la construction de soi. Elle reste périphérique.

Et il s'avère que ça marche. Pour les gens en recherche de volume musculaire, la démocratisation des gros bras au naturel s'est faite avec son arrivée. Beaucoup beaucoup de pratiquants ont des physiques énormes avec juste deux séances par semaine, sans trop forcer, en étant justement... stratège. Les petits pas, boucles ou miniboucles sont de mise pour progresser toujours en douceur.
Et évidemment c'est pareil pour ce qui est de la performance athlétique ou la perte de gras, les résultats sont là.

Ici l'ouvrage reprendra de façon assez complète nombre des apports d'Oliver durant toute ces années en un seul bouquin, et proposera encore plus d'adaptation au pratiquant puisqu'il permettra de s'entraîner avec des outils autres que le poids de corps.

Enfin voilà, moi j'apprécie beaucoup le projet, l'univers apporté par Olivier Lafay, et je pense vraiment que ça peut apporter beaucoup aux gens. Il a même créé l'entreprise LDMT (La douceur mène à tout), quoi. Il y a vraiment beaucoup d'humanisme.